この記事で解決すること
・まずいプロテインを捨てずに済む飲み方
・飽きたプロテインのアレンジメニュー・消費方法
・買うべき美味しいプロテインはどれ？
プロテイン愛好家あるある
大量のまずいプロテイン、どうしよう…
新しく買った美味しいのばっかり飲んじゃう…
世はまさに、大プロテイン時代。
意気込んで買った新しいプロテインが、自分の舌に合わなくて絶望している…
そんな方も多いと思います。
「せっかく買ったプロテインをゴミにしたくない」あなたに、
プロテインを毎日飲んでる私が、数年研究して行き着いた
まずいプロテイン・飽きたプロテインの消費方法・レシピをご紹介します。
材料・レシピ
用意するものはこちら。
| プレーン味のプロテイン | 40ml |
| まずいプロテイン | 10ml |
| 豆乳または牛乳 | 150ml |
| 冷凍ミックスベリー | 30g（お好みの量でOK） |
| 熱湯 | 100ml |
1: 冷凍ミックスベリーをシェイカーに入れる
まずはシェイカーに、冷凍のミックスベリーを入れます。
私はいつも10〜30gほど入れますが、お好みの量で大丈夫です。
果物は糖質が多いと心配される方も多いかもしれませんが、
ミックスベリーは低糖質・低カロリーなのは知っていましたか？
さらにビタミンや食物繊維が豊富で、ポリフェノール、脂肪燃焼に効果的といわれるラズベリーケトンなども含まれているので
ダイエットや減量にはとても相性がいいんです。
ポチップ
2: 沸かした熱湯を入れてシェイク
次に、沸騰させたお湯をシェイカーに入れて
30秒ほど置いたら、果肉を崩すように激しくシェイクします。
こんな感じになりました。（若干グロ）
生のベリーではここまで果汁が出ないので、サッと溶ける冷凍がオススメです！
3: プロテインを入れる
プレーンのプロテインを2杯(40ml)いれます。
今回使っているのは、愛用中の「WPC ナチュラルホエイプロテイン100」です。
あまりおいしくないと言われるプレーン味ですが、これはクセもなく、おいしく飲めます。
原材料はプロテインの材料のみで、添加物が入っていないのも嬉しいポイント。
＞ 【下のクーポンコード入力で10%OFF】公式サイトはこちら
▷クーポンコード：FRIEND-3NZWL4N
次にまずいプロテインを少量入れます。
あまりたくさん入れるとまずくなるので注意です。（当たり前体操）
ちなみにあまり大声では言えないですが、今回使ったのはこちらの2つを混ぜたものです。
ポチップ
ポチップ
口コミでは「美味しい」と評判だったので買ってみたんですが、結構甘めで、すっきり系が好みの私の口には合わず…。
でもタンパク質量や配合量もとても良い印象だったので、甘党の方にはぜひ挑戦してもらいたいです！
4: 豆乳or牛乳をいれて、シェイク
次に豆乳を入れます。
もっとおいしくしたい方は牛乳がおすすめですが、糖質や脂質が気になる方は調整豆乳がベスト。
タンパク質もイソフラボンもしっかり摂れて、一石二鳥です！
ポチップ
これを
シェイク！！！！！
5: 完成！
完成しましたー！
内臓を冷やさない、からだに優しいホットプロテインです！
うーん！！！美味しい！！！！！！
今回のポイント
- 冷凍ベリーの酸味で甘みをまろやかにする
- プレーン味のプロテインでまずいプロテインの味を薄くする
長年研究した中で、これが1番おいしくて飲みやすいレシピです。
甘ったるいまずいシェイクが程よい甘みに変わって、まろやかになりますし
あと下に沈んでるミックスベリーを最後にぐびっと口の中に入れて頬張るのも、
ちょっとしたデザート気分になって最高です！
ぜひ大量にまずいプロテインが余って困っている方！試してみてくださいね！
いつも応援ありがとうございます！
↓↓ブログ村↓↓
